FAZE SNA

Autor ivana88 | 1 Nov, 2009
    Postoji pet faza spavanja: faza 1, faza 2, 3, 4 i REM faza. Obično kada spavate počinjete od faze 1 i prelazite sve faze dok se ne dosegne REM san, i tada ciklus počinje ponovo. Svaki ciklus traje od 90 do 110 minuta. Vaš mozak reaguje različito u svakoj od ovih  pet faza sna. U nekim fazama telo se pokreće, a u drugim fazama ruke i noge su nepokretne.
    Faza 1

    Faza 1 je lagani san.  Tu se doživljava dremanje, ulazak i izlazak iz sna. Možete lako da se probudite. Pokreti očiju i pokreti tela se usporavaju. Možete da doživite iznenadne pokrete nogu ili ruku ili drugih mišića. Ovo može da bude propraćeno osećajem padanja. Ovo je prouzrokovano time što se motorni delovi tela spontano stimulišu.

    Faza 2

    Oko 50 posto vremena spavanja provodi se u fazi 2. Za vreme ove faze zaustavljaju se pokreti očiju i usporavaju moždani talasi. Aktivnost  mozga postaje sporija. U ovoj fazi povremeno se javljaju nagli i kratki izlivi moždane aktivnosti.

    Faza 3

    Faza 3 je prva faza dubokog sna. Moždani talasi su kombinacija sporijih talasa, poznatih kao delta talasi, i bržih talasa. Za vreme faze 3 veoma je teško nekoga probuditi. Ako se probudite u ovoj fazi moguće je da budete dezorijentisani nekoliko minuta.

    Faza 4

    Faza 4 je druga faza dubokog sna. U ovoj fazi, skoro isključivo se javljaju samo delta talasi. U ovoj fazi je takođe veoma teško nekoga probuditi. Obe faze dubokog sna su veoma važne da biste se osećali sveže nakon buđenja. Ako su ove faze prekratke, san neće biti zadovoljavajući.


11 Komentari & 0 Trekbekovi od "FAZE SNA"

    Ja sam uglavnom celu noc u prvoj fazi sna... Da li to meni moze predstavljati problem ili..??

    Autor alexandar89 03 Nov 2009, 18:25

    Ja sam uvek u fazi 1...ali bez obzira na to ja sanjam...uglavnom ruzne stvari... :(

    Autor italija 07 Nov 2009, 15:42

    Meni se desava da kad legnem pripit ili pijan, sanjam takve nebuloze da je to strasno,a jednom mi se desilo da kad sam lego u krevet ostavio pored kreveta punu flasu kole i kad sam se probudio bila je prazna pitaj boga kako sam ja u snu popijo tu colu

    Autor markodr 10 Nov 2009, 01:11

    .. mislim faza 3.. mada nekad dolazi i do kombinacija.. mislim da je sve relativno..

    Autor felix 10 Nov 2009, 13:54

    ja nista ne sanjam... :)))

    Autor jovana 10 Nov 2009, 13:57

    A mesecarenje, jel i to deo sna???

    Autor mickozis 10 Nov 2009, 18:34

    uglavnom sanjam lepe stvari

    Autor fireman 15 Nov 2009, 12:26

    Sta je sa mesecarenjem?
    Ja imam bas dubok san.

    vrnjacka banja smestaj
    vrnjacka banja privatni smestaj

    Autor vrnjacka banja 10 Nov 2011, 00:30

    Extra tekst.
    bojanke za decu
    bojanke
    gledanje u solju

    Autor pepa prase 20 Nov 2011, 16:47

    Sjajan tekst.
    Banje u Srbiji
    Banje Srbije

    Autor banja srbija 11 Dec 2011, 14:24

    I need to input, like a bunch at the same time as I hadn't the benefit of examining everything you had to declare, I couldnt rally round on the contrary elude draw your attention before long. The as if you needed an excellent grasp on the subject gdgbeeeefeeckaek

    Autor Smithd105 31 Dec 2014, 15:21
Dodaj komentar





Zapamti me